Aboliamo le diete lampo e ogni pratica di auto mortificazione post panettone. Un percorso benessere verso la prova costume 2016.
Prova costume 2016 – arriviamoci col sorriso! Italiano
Prova costume 2016: arriviamoci col sorriso. Buon weekend amiche! Le vacanze Natalizie – si sa – rappresentano l’apoteosi degli eccessi alimentari e della sedentarietà. E ci si trova ad iniziare il nuovo anno con la prospettiva di un regime alimentare ferreo e di un tour de force in palestra. Io vi propongo qualcosa di diverso ma altrettanto efficace: un programma di bellezza e benessere per la cura del nostro corpo dentro e fuori. Al bando ogni forma di auto mortificazione post panettone. Alla prova costume 2016 voglio arrivarci col sorriso, e voi?
Prova costume 2016 – No alle diete lampo
Come tutti ormai sanno, le diete drastiche per lo più sortiscono l’effetto contrario, soprattutto se le interrompiamo all’improvviso per sfinimento. E poi vi sfido ad andare in palestra con una fetta biscottata integrale e un caffè amaro nello stomaco! Lavorare, fare la mamma, insomma affrontare la routine quotidiana placando i morsi della fame con uno yogurt magro o una fetta di tacchino scondita ci rende nervose e antipatiche.
Prova costume 2016 – Come arrivarci col sorriso
Prenderci cura del nostro corpo dev’essere un piacere. Ritagliamoci degli spazi tutti nostri e dedichiamoci dei rituali di bellezza e benessere. Un’alimentazione sana non è fatta di privazioni e porzioni al grammo, e contempla anche qualche strappo alla regola. L’esercizio fisico non è solo un punto cruciale del nostro percorso verso la prova costume 2016. Una corsa (o camminata veloce) per 1 ora due volte la settimana ci aiuta a decomprimere. Insomma, lo volete intraprendere insieme a me questo percorso benessere verso la prova costume 2016?
Fit for Summer 2016 – let’s get there smiling! English
Cheers to the weekend lovelies! Christmas holidays – you know – represent the apotheosis of overeating and a sedentary lifestyle. And we are to start the new year with the prospect of a strict diet and a tour de force in the gym. I propose something different but just as effective a program of health and beauty care of our bodies inside and out. Let’s ban all forms of self punishment after-holidays. I want to get fit for summer 2016 smiling, what about you?
Fit for Summer 2016 – No to flash diets
As everyone now knows, drastic diets mostly have counter-effects, especially if we stop them suddenly.Plus I challenge you to go to the gym with nothing but a black coffee and a biscuit in your stomach! Not to mention that working, being a mother, and in general facing our daily routine with hunger pangs makes us nervous and unpleasant.
Fit for Summer 2016 – Let’s get there smiling
Taking care of our body must be a pleasure. Treat yourself to rituals of beauty and wellness. Healthy eating is not made of privations and grams per servings, and also contemplates a few exceptions to the rule. Exercise is not only important to get fit. Running regularly (or fast walking) for one hour twice a week helps us unpack. So, what about joining with me a soft programme to get fit for Summer 2016?
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